Makanan yang bagus untuk kecantikan kulit
๐๐ธ๐๐ธโ๐ธโ ๐โ๐ ๐น๐ผโ๐๐ธโ๐ฝ๐ธ๐ธ๐ ๐โ๐๐๐ ๐๐ผโ๐ธโ๐๐๐๐ธโ ๐๐๐๐๐
Jadi,disini aku mau share ke kalian beberapa makanan yang bagus buat kesehatan kulit kalian dan memang sudah sangat terbukti jika makanan-makanan ini mengandung vitamin yang dibtuhkan kulit kita.
ฮฑโฯฯ
ะบฮฑั
Buah ini mengandung lemak nabati yang tinggi sehingga baik untuk proses regenerasi kulit secara maksimal.Konsumsi alpukat yang dianjurkan agar bermanfaat bagi kulit adalah empat kali dalam satu minggu.
ัฮฑะฝฯ
∂ฮฑฮท ััะผฯั
Dua jenis makanan ini merupakan sumber terbesar protein,kalsium,dan vitamin E . Manfaatnya meredakan keriput dan mengencangkan kulit sehingga tampak lebih muda.Konsumsi tahu dan tempe yang disarankan adalah 75 gram/hari.
Kาฝษณฦฮฑษณษ Mฮฑษณฮนส
Kentang sangat kaya akan kandungan betakaroten yang memproduksi hylaronic acid untuk kompleks kulit yang lebih merata dan halus.
konsumsi yang dianjurkan adalah 85 gram/hari selama lima hari .
0 komentar