Makanan yang bagus untuk kecantikan kulit
𝕄𝔸𝕂𝔸ℕ𝔸ℕ 𝕀ℕ𝕀 𝔹𝔼ℝ𝕄𝔸ℕ𝔽𝔸𝔸𝕋 𝕌ℕ𝕋𝕌𝕂 𝕂𝔼ℂ𝔸ℕ𝕋𝕀𝕂𝔸ℕ 𝕂𝕌𝕃𝕀𝕋
Jadi,disini aku mau share ke kalian beberapa makanan yang bagus buat kesehatan kulit kalian dan memang sudah sangat terbukti jika makanan-makanan ini mengandung vitamin yang dibtuhkan kulit kita.
αℓρυкαт
Buah ini mengandung lemak nabati yang tinggi sehingga baik untuk proses regenerasi kulit secara maksimal.Konsumsi alpukat yang dianjurkan agar bermanfaat bagi kulit adalah empat kali dalam satu minggu.
тαнυ ∂αη тємρє
Dua jenis makanan ini merupakan sumber terbesar protein,kalsium,dan vitamin E . Manfaatnya meredakan keriput dan mengencangkan kulit sehingga tampak lebih muda.Konsumsi tahu dan tempe yang disarankan adalah 75 gram/hari.
Kҽɳƚαɳɠ Mαɳιʂ
Kentang sangat kaya akan kandungan betakaroten yang memproduksi hylaronic acid untuk kompleks kulit yang lebih merata dan halus.
konsumsi yang dianjurkan adalah 85 gram/hari selama lima hari .
0 komentar